どんなに痩せている人でも、下腹ぽっこりに悩む女性はたくさんいますよね。 人は加齢とともに基礎代謝が下がってくるため、次第に痩せにくくなってきます。 しかも、女性は大切な子宮を守るために皮下脂肪を蓄えやすい身体のつくりにな…

人間もキリンもクジラも、哺乳類の首の骨（頸椎）の数は7個と決まっています。 首長族の人もパリコレモデルも憧れの小顔女優さんも、骨の数はみんな同じ7個。 首が長い人は骨の数が多いわけではないのです。   首の筋肉…

憧れのモデルさんや女優さん。 キレイな人の首は長くて細いですね。 首が細くて長いのは、身体が痩せているから…と思っていませんか。 実はその逆で、美容整体トレーナーの波多野賢也さんが言うには「首が細くて長いから、身体も痩せ…

下腹ぽっこりの原因のひとつが骨盤にあるという説も！ ならば女性にとって骨盤ケアは本当に重要なのか？   下腹先生ともいえる、カリスマ美容整体トレーナーの波多野賢也先生に聞いてみました。   重要だと言…

感染症予防、体力向上の観点から急速に注目度が高まっているのが「呼吸力」。 必要な空気をしっかり取り込み、吐き出すことができる身体づくりをすることは、健康を維持するために重要です。 その「呼吸力」を上げるためには、横隔膜を…

みなさんはどんな体型の悩みをもっていますか？ 「ウエストのくびれがない」「おしりが下がっている」「姿勢が悪い」…。 日本初の尿失禁改善・予防ブランド「harunoa（ハルノア）」が実施したアンケートでは、 悩みのトップは…

年齢より若々しく見られたい！細く見られたい！という願望は、女性にとっては永遠のテーマ。 プロイデアが実施した「見た目印象」についてのアンケートでは、若見え、老け見え、細見えのカギは「下腹」にあるという驚きの結果が出ていま…

「体重が減らなくても、スリムに見えればいい」って思いませんか？ だって「私の体重は〇〇キロです」って札を下げて歩くわけじゃないですよね？ ぽっこりと出た下腹…。これが太ってみえる原因です。   もっとも手軽な下…